Donedávna som neustále hľadala nové spôsoby, ako si odopieraním jedla zabezpečiť sexy postavu Paris Hilton a výborný pocit zo svojho silného charakteru, ktorý som si potvrdzovala zakaždým, keď som v duchu odmietla kus dobrého jedla. S kamarátkou sme si navzájom dávali tipy na zaručene fungujúce diéty a obdeň sme sa vo fitku cpali L-karnitínovými tabletkami tak, že sa nám za ušami hrče robili. Oči mi otvoril až nedávny incident, ktorý som vám v úvodných riadkoch opísala. Lenže čo viedlo mojich dobre vyzerajúcich kolegov k tomu, aby sa namiesto pravidelného cvičenia a zníženia prísunu kalórií dali radšej na diétu? Najskôr to asi bol fakt, že touto sebatrýzniacou metódou uvidia ako im „prebytočný tuk“ dáva zbohom už behom prvého týždňa. Prvému kolegovi vadilo bruško, ktoré už v jeho veku má právo vyzerať tak, ako vyzerá. Druhému neutíchajúca kritika zo strany rodiny a kilá, ktoré sa na neho nabalili, odkedy má stálu priateľku. Napokon tu je môj otec. V našej domácnosti nie je ani jedno zrkadlo, v ktorom by ste si mohli pozrieť celú postavu, a tak sa stane, že z času načas natrafím na môjho otca v obývačke, stojí hore bez a obzerá si svoj odraz „brucha“ v oknách. Občas sa zavše chytí a poznamená, že by s tým už dačo mal robiť, no pritom si prinajmenšom dvakrát týždenne nájde čas na namáhavú fyzickú aktivitu v prírode.
Ako médiá našou váhou kývajú
Na jednej strane vám média dávajú zaručené tipy, ako sa zbaviť prebytočných kíl, no a na zadných stranách nájdete tie najsamlepšie recepty na čokoládové tortičky, pečené kuriatko či inú dobrôtku, po vzhliadnutí ktorej nejednému hladujúcemu indivíduu vytresknú slinky z pusy. Denne sme zo strán médií atakovaní vychudnutými postavami svetoznámych celebrít, ktoré sa na nás na fotke drzo usmievajú a v interview hlásajú, že sa svoju postavu vďačia dobrému spaľovaniu. Po jeho skončení idú na toaletu a vyvracajú sladkú vôňu reportérkinho parfumu, ktorý obsahuje 0,00001 kalórie použitých esencií pri príprave ňou použitého parfumu. Už sme natoľko zvyknutí na perfektne vyzerajúcich ľudí, že ak náhodne natrafíme na aktuálnu kampaň značky Dove – kampaň za skutočnú krásu – zhnusene zazreme na odvážnu brunetku, ktorá si dovolila odhaliť sa za účelom vnesenia reálnej krásy do normálneho života tak, že plagát s touto slečnou by najradšej sám odpochodoval preč, ak by mohol.
Kde sú hranice
Zhrňme si to, na priemerne vyzerajúcich ľudí sa pozerať nechceme , keď nás média, nezávisle od ročného obdobia a príležitosti, sýtia fotkami modeliek a modelov, tak chytáme „depky“. Ale to, že mestá módy a módni návrhári vyhlásili vojnu modelkám nápadne pripomínajúcim rasu chrta kríženého s čivavou a napokon prenesenými do reálu, to v poobedňajšej diskusii pri káve schvaľujeme. Muži pritakajú, lebo anorektičky aj tak nemajú prsia, čo znamená, že sa nie je na čo pozerať, a ženy preto, lebo konečne majú o dôvod naviac, aby sa vyhovorili, že konečne skončili s diétou.
A teraz?
Presne tak, a teraz čo? Nič, len som vám chcela dať podnet na zamyslenie, či je správne uznávať kult tela až natoľko, že každý deň budete vstávať o štvrtej ráno do fitka, alebo si so slzami v očiach a kŕčami v žalúdku budete na tanier servírovať menu z vášho diétneho plánu. To, či ste vhodný kandidát na chudnutie alebo len obeť trendu diét, ktorý často vedie k fatálnym poruchám tráviaceho traktu alebo iných životne potrebným orgánov, zistíte ľahko. Vypočítajte si svoje BMI, ktoré vám prezradí presnejšie ako vaša váha, stav v akom ste. Alebo sa jednoducho spoľahnite na svoj obraz v zrkadle.
Ako sa vypočíta BMI, body mass index
Váha : (výška v metroch na druhú)
Výsledok
Ženy: výsledok do 18
Muži výsledok do 22
Viete, že aj podvýživa je škodlivá?
Ženy: výsledok od 18 do 25
Muži výsledok od 22 do 25
Gratulujem, máte váhu ktorá je úplne v poriadku a stačí si ju len udržať. Šport a zdravá strava vám v tom určite pomôže. Ak si občas doprajete dáku dobrôtku, svet sa nezrúti.
Ženy: výsledok nad 25
Muži výsledok nad 25
Máte pár kíl na vyše a miernu nadváhu. Mali by ste si zrevidovať váš jedálniček a vylúčiť z neho potraviny, ktoré vám škodia, teda: tuky, biele pečivo, cukor, fastfood a pridať si fyzickú aktivitu. Vaša snaha vám určite prinesie úspech.
